El sol, ¿ qué beneficios y riesgos tiene ?

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Crema Solar El Verano Playa - Foto gratis en Pixabay - Pixabay

El sol es necesario en nuestras vidas ya que es la principal fuente de vitamina D la cual es imprescindible para que nuestro organismo absorba calcio de manera eficiente y así mantener nuestro sistema óseo sano. Sin embargo, la excesiva exposición al sol puede conllevar riesgos, es por eso que hay que tomarlo responsablemente.

Entre los beneficios encontramos:

  • estimulación de terminaciones nerviosas

  • incrementa la respuesta inmunológica

  • reducción de la incidencia de infecciones respiratorias

  • mejora la respiración (especialmente a personas asmáticas)

  • promueve síntesis de vitamina D

  • disminución de la presión sanguínea, incremento hemoglobina en sangre, etc. 


En cuanto a los riesgos que tiene una exposición alargada y concretamente sin protección solar, podemos encontrar:

  • enrojecimiento en la piel que precede a quemaduras

  • quemaduras de primer y segundo grado

  • trastornos cutáneos como cáncer de piel

  • envejecimiento prematuro de la piel

  • patologías oculares como cataratas 

  • inhibición de estructuras del sistema inmunitario. 


Por estos aspectos es importante protegerse de la radiación solar adecuadamente para así obtener beneficios de él y a la vez evitar los riesgos de una excesiva exposición.


Link de la noticia:

Sanitas. Riesgos y beneficios del sol [Internet]. Sanitas. [citado el 13 de mayo de 2023]. Disponible en: https://www.sanitas.es/sanitas/seguros/es/particulares/biblioteca-de-salud/prevencion-salud/salud-en-verano/riesgos-y-beneficios-sol.html


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